乙巳蛇年，新年祝福！
现实世界，2025年02月06日
我应该写下来这段话语和思考，告诉自己，勤奋修炼。
我想称呼一声大哥的兄弟，这三天教了我很多知识，凝练真我，我寻找到内心的答案。
意：“夜再要少熬些呢，吃清淡些儿，多锻炼、多运动读书，身体慢慢就调养好了。”
意：“不要熬夜了，要早点儿睡觉啊。起早一点儿，晚上也早睡会儿。早上看书也是一样的，状态也好，身体也休息好了。”
双林：“我时差改不回来了，一天必须睡9小时。”
调整作息，不要熬夜：正常的新陈代谢。气血顺畅，身体暖暖的。
真正低成本不显老。就是睡觉，多睡觉。是的，吃好 睡好 心态好 不用刻意说要吃什么，顺其自然。
源：“脾胃虚寒，原因?身体有湿寒气并且熬夜。内调外养（中医理疗），生活作
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