五公里疾跑只是“热身”。
负重单双杠、负重障碍跑、高强度的捉对格斗......
依旧是两点开始，五点半结束，但这短短三个半小时的高强度训练下来，连体格最好的棕熊，都被练得双腿发抖、眼神空*。
郑戟一下午呼喝怒骂也没见多少疲*，满足又颇为嫌弃地看他们一眼，才朝边上悠哉悠哉的洛鲤招招手。
“洛医生，你说他们的柔韧*得加强，这个我还真没什么经验，你看应该怎么弄？”
洛鲤笑眯眯的道：“没事儿，他们还是按照自己的习惯拉拉筋就行，现在肌肉充血得太厉害，也不适合练柔韧*。”
“等晚上用锻体汤好好泡个澡，我再用特殊工具帮他们舒缓舒缓，到时候再练。”
郑戟了然地点点头，等半小时拉伸结束后，跟洛鲤打了个招呼就扭头走了。
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